Så väljer du rätt stödstrumpor – Bästa tipsen för komfort och bättre cirkulation
Att använda stödstrumpor är ett enkelt men effektivt sätt att förbättra blodcirkulationen, minska svullnad och förebygga trötta ben. Oavsett om du står och går mycket på jobbet, tränar eller ska ut och resa, kan rätt stödstrumpor göra en stor skillnad.
I den här guiden går vi igenom:
✅ Varför du bör använda stödstrumpor
✅ Vilken kompressionsklass du ska välja
✅ Material och passform – vad är bäst för dig?
1. Varför använda stödstrumpor?
Stödstrumpor hjälper till att öka blodflödet i benen genom att ge ett lätt tryck på vaderna. Detta kan:
✔ Minska svullnad i fötter och vader
✔ Förebygga åderbråck och blodproppar
✔ Lindra trötthet i benen efter en lång dag på jobbet eller under långa resor
✔ Förbättra återhämtningen efter träning
Många yrkesgrupper som sjuksköterskor, lärare och butikspersonal använder stödstrumpor dagligen för att hålla benen pigga.
2. Vilken kompressionsklass ska jag välja?
Stödstrumpor finns i olika kompressionsnivåer, beroende på hur mycket stöd du behöver:
🔹 Lätt kompression (8–15 mmHg) – Perfekt för vardagsbruk och förebyggande syfte. Passar bra för dig som sitter stilla mycket eller reser långt.
🔹 Medelhög kompression (15–20 mmHg) – Vanligast för yrkesgrupper som står och går mycket. Bra vid lätt svullnad och trötthet i benen.
🔹 Hög kompression (20–30 mmHg) – Rekommenderas ofta av läkare för personer med åderbråck, cirkulationsproblem eller efter en operation.
För de flesta räcker 15–20 mmHg för att känna en märkbar skillnad i komfort och blodcirkulation.
3. Material och passform – vad är bäst?
För bästa komfort är materialvalet viktigt:
🧦 Bomull & bambu – Mjukt och andas bra. Perfekt för vardagsbruk.
🧦 Nylon & elastan – Ger bättre elasticitet och en mer åtsittande passform.
🧦 Merinoull – Värmer och transporterar bort fukt, bra för kalla dagar.
När du väljer stödstrumpor ska de:
✔ Sitta stadigt men inte för hårt
✔ Sluta strax under knät
✔ Inte korva sig eller glida ner
Sammanfattning – Hitta rätt stödstrumpor för dina behov
- Använd lätt kompression (8–15 mmHg) för vardagsbruk och resor.
- Välj medelhög kompression (15–20 mmHg) om du står/går mycket.
- Material som bambu, bomull och merinoull ger extra komfort beroende på säsong.
Vill du hitta de bästa stödstrumporna för dig? Kolla in vårt utbud av stödstrumpor här! 👇